おはようございます。昨日のパターンが良かったので本日もと思い電車移動中にブログ更新を。

今日は久々にアラームより前に目が覚めてしまった。鳴ったのに気付かないってことはないので目が覚めてしまった時点で鳴ってなければ6時より前ってことになる。問題はいったい何時なのかだが、こればかりはスマホ見ないとわからない。

とりあえずトイレに行って用を足した後にリビングに。スマホ見ると4時半やっちまったぁーーーーと一瞬思ったがすぐに切り替えてベッドに。これも二度寝になるのかましれないがこのまま起きて活動を始めるのはリスクが高い。経験済みである。

てことで、ベッドに戻り布団に潜ると即落ちる。その後6時のアラームまで寝かせてもらった。これが来たと出るか凶と出るかは今日一日の観察で明らかになる。

ちなみに昨日は凄く快調な1日だった。睡魔に襲われた回数がおそらくゼロ。眠気が来たことはあったけどなんとか躱して最悪のコンディションには待っていかせなかった。

役に立ったのは「片足立ち」かな。眠くなったらとりあえず片足立ちしてバランス&ストレッチを1分ほどしてリセット。たまたまかもしれないけどこれが良かった気がする。覚えておこう。

今日も昨日のように過ごせるといいな。

話は変わるが今朝のランはオーバーワーク気味になった。走った距離や時間はいつも通りだけど、おめでたい頭でなにより「ふわっふー」からの「推しごとメモリアル」のコンボで完全なるオーバーペースに持っていかされた。

ふわっふー by オメでたい頭でなにより

推しごとメモリアル by オメでたい頭でなにより

明らかに早い、しかし合わせられなくはない。そんな絶妙なピッチの曲が2連発である。
ふわっふー前奏で気持ちよくさせられた後、曲前のギターリフではもうピッチが上がってしまっている。たわし買いませんか？って言われた時にはもう遅い。そのままのピッチで曲が終わりひと息入るかと思いきや推しごとが入って来てペースダウンならず。インターバルトレーニングでアゲてく時にかけるコンボとしては超優秀かもしれない。

Day21 12/04　睡眠 3.00h（アラーム）　体重 64.5kg　朝ラン 5.56km/41:04

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