何故だかわからないが昨日から体重が2kgも増えた。そして66kg台は相当に久しぶりの数字。多分十年単位で遡らないとそんな体重はなかったと思う。なんせ65kgを超えたら即座にダイエットモードに入ってたからなぁ。
ショートスリーパー修行中は我慢しないって決めてたけどさすがにこの体重は嫌なのでセーブし始めたいと思う。もちろん筋トレで筋肉量が増えて体重が増えてってはいるはずなので無理な体重落としはしない。そう、まずは本格的に腹八分目キャンペーンの始動。そして間食を控えるだな。短眠観察的にもその２つは実施した方がいいかなと思い始めていたし。いやーしかし久々に体重計乗ってびびった。
さて、今日は朝ランをついお休みして別のワークをしたのでそちらのお話を。
Fit Boxing / フィットボクシング がいい！
Nintendo Switchのゲーム。週末に届いたので一昨日から軽くお試ししてたが、なかなか良さげだった＆今朝は少し走りに行くには時間が足りない状況だったので、これに切り替えてみた。お試しは15分だったが、25分に上げて、プレイ内容も少しハード目に振ってみたところ、しっかり汗をかける程には運動できた。
単に腕を振り回すだけじゃなくて、足腰を使ってしっかりとパンチを繰り出す。ジャブやストレートのコンビネーションに加えて、身体を捻ってのフック、上下動も加わるアッパーも入ってくるので結構な運動量になる。普段使ってない筋肉を可動させている感もありすごくいい。
元々夜中に家の中で楽しく身体を動かせるものをと思い購入したが、今日みたいに時間の関係だったり雨だったりで朝ランに行けない時は代わりにこれで代替できそう。
これは良いゲームを手に入れた。空気にパンチしてる感じで手応えはないので、実際に殴るものが欲しくなったりしそうだな。その時はサンドバッグ買えばいいか。
Day55 1/7 睡眠 3.0h（アラーム） 体重 66.3kg 朝ラン –
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