おはようございます。病み上がり御礼。
昨日はブログ更新もできない程に病んでたがなんとか1日休んで回復した。とは言っても昨晩は休暇日並に寝ている。5時間ほど。というか元々設定していた休暇日ではあるけど。

というかそれ以前に昨日はもっと寝てしまっている。病院でもらった薬の副作用もあって日中も何度か寝てしまった。短眠生活的にいうとアウトーーーーなやつやと思うのだが、どうしても風邪の辛さに抗えず。

ただ、この短眠チャレンジ中に風邪にかかったことで色々な気づきがあった。これからショートスリーパーになる自分にも、同じようにチャレンジする人にも役に立つかもしれないのでホットな内にまとめ記事に書いておこうと思う。
＞ 風邪との戦いで気づいたこと

さておき、今日は起き抜けから完調ではないものの動ける。身体がというか気持ちがって感じ。きっちり朝ランに出かけてきたが、ちょっとペースは落とし目でいった。今週末から寒くなってるってのもあるかもしれないが最初から身体は重めで動きが悪く、2kmくらい走った時点で結構つらくなってきた。

3kmを超えたあたりから一旦ウォーキングに切り替え。今日は曇りで海も荒れ気味。サーフィン日和。波乗りジョニー達を眺めながらのんびりビーチサイドを歩きつつ、最後は少しジョグして戻ってきた。

さぁ、今日は昨日できなかった諸々こなそう。幸い今日は日曜日で余裕もあるし。夜までにもう少し回復したらジムにも行きたいなと思っている。それでまた崩しても良くないので無理はしないけど、一昨日の夜からだからショートスリーパー的には2日間離れてしまったことになるしね。離れる期間はできるだけ短い方が取り戻すのも早いだろうし。

Day26 12/09　睡眠 5.00h（アラーム）　体重 64.0kg　朝ラン 5.42km/49:41

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