今日は全身の色んなところが痛かったりだる重かったりで、朝走りに出ようとする気持ちが大いに削がれた。カーテンを開けて見た薄暗く寒そうな曇天もそれを助長する。
いつもだいたい起きてから30分くらいで走りに出るが、今日は1時間くらいかかってしまった。もちろん、30分間をぼーっと過ごしていた訳ではなく、いつも通りYouTubeで適当な動画を見ながらストレッチしていた。千鳥が面白すぎてつい動画を見続けてしまったのも敗因かもしれない。
思い返せば、土日などお尻に余裕がある場合は過去にもこんなことあったかもしれん。面白い動画に出会ったら予定より出発が遅れる、というのはあんまり良いことではない。かっちり起床からの30分を切って、外に飛び出すところまでをルーティンに入れた方がいいな、これは。朝起きるのが入眠時間のタイミングにより30分程遅れることがあるが、これも極力なくす努力をしようかな。
昨日の夜、失敗したので書いておく。1時半頃に一度壮大に寝落ちした。見てた録画の進み具合から10分程度だが完全に記憶がとんでびっくりした。昨日はサーフィンからの仕事だったのでいつもと流れも違い、3回目のカミン様の召喚タイミングがうまく取れずに深夜帯に突入してしまった。23時台に一度カミン様の召喚ができていれば防げたかもしれない。
あと、0時〜3時までの間に何もアクティブな予定を入れずに迎えてしまったこともよくなかった。お風呂上がりのポカポカにまかせてリラックスした姿勢で録画番組など見てる場合じゃなかった。ただでさえサーフィンした日でいつもと違う疲労感をもっていることはわかっていたのにね。フラフラの足取りでわざわざビル屋上のヘリに立って綱渡りのような危ない真似をしているようなもんだったな。油断して落ちてる場合じゃないしな。対策を考えよう。
Day60 1/12 睡眠 3.0h（アラーム） 体重 64.7kg 朝ラン 8.88km/57:11
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