やっちまったなぁ！
ベッドの上でバチリと音が聞こえんばかりに目が開いた。寝室に窓はなく、つながっているリビングの向こうのカーテンも最近は閉めてまま寝ている（どーせ起きる時間は暗いから明るくなるのを利用して起床はできん）ので真っ暗。時間がわからない。
いや俺はやってない。
ひとつ確実なことは目覚ましは鳴っていないということ。聞き過ごして寝ているなんてことはありえないから。
同時にもうひとつわかっていることはいつもの3時間よりは寝たということ。今日は休暇日設定で4.5時間で目覚ましセットなのでありうる。
もし寝て2時間とかで目が覚めてこんな感じだったら逆にビックリする。それ程にバチリと目が開いたのだ。とりあえず身体を起こしてリビングのスマホを手に取る。
7:22
なぁ〜にぃ〜！？
6時半に目覚ましをセットしていたはず。2時に寝て4時間半の予定だったので。訳もわからず混乱したままスマホのロックを解除して、目覚ましに使ってる「起こしてME」で確認しようとすると、途端に目覚まし音が鳴り始めた。
そこまでいって気づいた。寝る前にアプリのアップデートを行った中に起こしてmeも入ってた。このアプリ、iPhoneデフォの時計アプリと違ってバックグラウンドで待機状態じゃないと動かないから、アプデ後に落ちてしまってて、今朝は働いてくれなかった訳だ。やっちまったなぁ！
あまりないケースだろうけど気をつけないといけないな。対策としては、「起こしてME」」は確実に寝る直前にセットする。そしたらアプデ入ったりiPhone再起動した後でも確実に待機状態にできるので。あ、Appのオートアップデート設定してたらハマってしまう可能性があるので要注意。
男は黙って行動。男は黙って行動。
ポコさんもそう言ってたよ。やっちまったもんは仕方ない。クールに切り替えて前を向こう。1時間近く寝坊したので予定が色々変わってしまった。休みの日ならいいけどアポがあるからお尻は変えられない。
まず朝ランは中止。満足に走る時間が取れないから。代わりにFit Boxingでのショートエクササイズに切り替え。なんの運動もせずに仕事に入るってのはできるだけ避けたいし。朝ごはんやシャワー含め、その後の行程をコンパクトにまとめることにより、朝の活動を無事だーんして予定通りの時間に家を出発。無事リカバリー成功。
起床でちょっとした失敗をしてしまったが、休暇日だし前日はカミン様と会う時間が短かったしね。その分しっかり休息を得たってことで。それにそのおかげで5時間以上寝たら日中どんな状態になるか観察するチャンスをもらえたとも言える。せっかくのチャンス、いつもより気をつけて変化を見ていこうと思うよ。
【16:50 追記】
午前中にいつも眠くなりがちな11時頃は眠くならなかった。が、今日は朝ランしていないからその差し引きもあるかもしれなくて比較材料としては薄い。ランチ後は割と強めの眠気がやってきた。よくあるパターン。そしてここではカミン様に頼らず別の方法で遠ざけることに成功した。そのままカミン様には頼らず続投して夕方まで走って今に至る。結論、4時間半寝ても5時間半寝てもあんまり変わらない気がするなという結論に落ち着いた。ただし、3時間とはちょっと変わる気がする。まだまだ修行が足りんぜよ。
睡眠 5.22h（自然） 体重 64.3kg 朝ラン –
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