【Week2】短眠生活週間まとめ

短眠チャレンジも2週間を超えた。振り返ってみればこの週は結構ハードだったかもしれない。1週目がうまくいったせいもあって、2週目はさらに高いハードルを自分に課していた気がする。しかも1週目の疲労もたまっていたんだろうなと、3週目に入って肩の力を抜いた今の自分ではそう思う。

90分を切ってしまう無茶な日を産んでしまった第2週目のまとめいってみます。

短眠生活習慣 第2週目 11/21 – 11/27

♦平均睡眠時間

前週 [ 3時間17分]
今週 [ 3時間04分 ]
前週比  [ -13分 ]
総増加時間 [ 28時間02分 ]
*平均7時間睡眠と比較して増加した時間

♦ポジティブな変化

・ブログ1日1本更新を継続中。
・湯船に100%つかる日々も継続中。至福。
・食欲が止まらない。下手すると4食の時も。
・朝ランを始めた。茅ヶ崎に越してきたことに意味が出てきた。
・カミンのつるぎをマスターしたっぽい

♦ネガティブな変化

・睡魔の強度が増した。何度か完敗した経験も。
・お菓子を食べすぎる。今は我慢するのやめて欲望開放中。
・太った?ご飯もお菓子も食べるから仕方ない。今はよしとする。
・腰が痛む。姿勢の問題かな。

♦悩んでいること

・更に強力な睡魔との戦い。
・長く眠ろうと思っても眠れない。

短眠生活2週間目の総括

2週目の終わりがけの2日間はとにかく辛かった。このまとめを書いているタイミングでは、既にそこからは脱出できている状態。でなければ、もう少し悲壮感のあるまとめになっていたかもしれない。なんでもがんばり過ぎは良くないもんだね。自分としてはそんなつもりはなかったのだが、正しい知識がないままに気持ちだけで行き過ぎてのオーバーワークとは。

とは言え、手応え自体は1週目よりも増している。ショートスリーパーと名乗れる日は近いかもしれない。
この2週目のできごとで言えば、朝ランをはじめてから起床後の地獄を見なくなったことが大きい。茅ヶ崎に越してきてもそんなに海に行く訳でもないなと思っていたが、毎朝行くようになったのも価値高い。

2週目での失敗を糧とし、3週目は安定の短眠生活を過ごしたいと切に願う。

1年 ago

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