【Day17】短眠と美容と健康とおじさん

おはようございます。
昨日ふいに気づいたことがある。

お肌の調子がいい。

大事なことなのでもう一回大きな声で。

お肌が10歳以上若返った。

これは勘違いじゃない。昼過ぎにやってきた眠気をごまかすため顔を洗ったのだが、その時にまずは手触りが全然違ったことに「おや?」ってなった。鏡を見ると明らかに顔色がいいし肌ツヤがいい。自慢じゃないが普段は乾燥肌でパサっとした顔なのである。

そう勘違いではない。その証拠にその後スタッフと打ち合わせしている時の雑談で、「なんか肌ツヤ良くないですか?」と聞かれた。別に自分からアピってはいない。勝手に向こうからそう言ってきた。これはホンモノだろう。

短眠のおかがで肌ツヤがよくなったぜ!
といった短絡的な発想はできない。要因として以下3つのSがある。

  1. Sleep(睡眠時間を削ったこと)
  2. Sports(スポーツをはじめたこと)
  3. Supplements(健康食品を摂り入れはじめたこと)

どれかが効いたかもしれないし相互補完関係かもしれない。調べるにはどれかを一定期間やめて他は続けて様子を見るなどするしかない。が、それは面倒だしあまりやる意義もない。いずれにせよ調子がいいことは間違いないので3Sはこのまま維持していけるといいものだな。

さて、昨日の話ばかり書いてしまったが、今朝は特段のトピックスはなく、予定通りの時間に起床して朝ランしてきた。今日は江ノ島の方に流れずサザンビーチ側に走った。サザンオールスターズのCDジャケットにも使われたモニュメントでパシャリと。

ちなみにジャケ写はこちら。


I am your singer by サザンオールスターズ

並べてみて思った。同じ角度から撮れば良かったな。このジャケ写も太陽の位置的に朝っぽい。また今度狙ってやってみようと思う。

おっと、そろそろ出発せねば。最後に思い出したのでもうひとこと。健康にまつわるエトセトラを。

実は今朝起きた瞬間、喉が痛かった。風邪の気配かなと嫌な予感がしたものだったが、3時間ほどが経過した現時点でほぼ痛みは取れている。

その間にやったことと言えば「自重してもう少し寝る」ではなく、「ストレッチして朝ランしてシャワー浴びて朝ごはんモリモリ食べてブログ書く」である。

少し前の自分なら間違いなく二度寝して回復をはかろうとするだろう。誤った行動だとも気付かずに。

では、今日も睡魔と仲良くやってきます。

Day17 11/30 睡眠 3.00h(アラーム) 体重 64.6kg 朝ラン 4.38km/32:30

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1年 ago

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