【Day68】たかが30分されど30分

今日は朝ランからのサーフィン。拠点がある片瀬江ノ島駅前までの約8kmを走ってからのサーフィン。初回は走った後でサーフィンできるか謎だったので行ってから考えて入った。今回は2回目なので余裕かと思いきや、結構しんどかった。

いや、正直サーフィンしている間はアドレナリンだか何だかが出てるのだろう、身体は普通に動いたし問題なかったのだが。それより片瀬江ノ島まで走り切る時点で少し身体に違和感があった。身体にキレが無くスピードに乗れないというか(何を偉そうにランナーぶってんじゃねぇ)

サーフィンは前半はさざ波。波間に揺れるラッコを楽しみつつ時折来る軽〜い波でのテイクオフ練習。そのまま終われば体力も温存できたのだろうが、後半の1時間は結構でかい波が怒涛のごとく押し寄せてきた。波もすごけりゃ風もすごかった。一回、海からボードを立ててしまったら風に飛ばされたボードが顔に激突して痛面。それでもロングボードのみなさまが撤収してくれたので結構楽しめた。

うねりにうねる波に相当翻弄されたが、それでも2〜3回納得する立ち方ができたので満足。次回はもっと確実性を持って立てるように練習したい。

と、そんなこんなで体力が割と底をついてしまった。一度帰ってきて仕事をした後、ジムに出かけるつもりだったが、ちょっと無理っぽい。やっぱ疲れている。

食事の問題か?2.5hの問題か?

ひとつはnoomの食事指導を気にして食べるものが偏ってしまっているからかも?炭水化物を少し減らしすぎた説がある。

いや、でもやはり第一要因はズバリ2.5hの方だろう。7.0hから3.0hまで4時間も減らしたことを思えばたかだか30分に過ぎないのに、この壁の厚さはどうだ。

特に指導を受ける訳でもなく勝手に縮めてみて3日目。昨日の午前にやっちゃって以降は寝落ちもせずがんばってきているが、瞬きするだけで夢を見れそうな危なっかしさとは常に隣り合わせ。まずは出かけることをやめて家にいることを選択した今日のこれから、気を抜かないように色々やってこう。今日の夜が休暇日設定なので少しは回復するはず。

 

睡眠 2.5h(アラーム) 体重 -kg 朝ラン 8.03km/46:28

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10か月 ago

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