【Day66】2.5h25m20s

2.5h睡眠と5kmのタイムが25:20という今日のパワーワード。ラッキーナンバーは2と5でございますよ。

2.5h睡眠に切り替えてみるの巻

少し前から悩んでいたが、結果、一回睡眠時間を縮めてみることにした。決めた理由は、もし3時間でも2時間でも自分の状態が変わらないとしたらやるに越したことはないと考えたから。どちらでも選べる状態にしてからどんだけ寝るか考えたらいい。やれないことは選べないからやれることを広げておく。人生の基本方針に則って。

ただし明らかに苦しいなら戻すかもしれない。今のところ3時間で満足しており、やりたいことを増やすことに力を注ぐ状態になっているし。

とは言え、感覚的には2時間半は行けると思っている。今日この時点では3時間の時と別段差はない。30分なら余ってしまっても潰すのに苦労する時間でもない。ガンダムなりボクシングなりしちゃえばすぐだ。

どれだけ2時間半を続けて観察するか、そしてさらに上に行ってみるか、その判断は自分ではできないので神々の領域にいる講師の方々に聞いてみようと思っている。

やってないので気分の問題だけだが90分にチャレンジするのはだ〜いぶ勇気がいる。いって2時間までかな。でも別に2時間も1時間半もそんなに変わらない気もしてくるんだよな。

休暇日さえあればベホマだし中2-3日なら耐えれる気がする。それでしばらくいって慣れればいいってならやりきれるのやも。と、まだ2.5h初日なので色々考えるのはやめて、淡々とこのペースでしばらくいってみよう。

 

25:20という記録を樹立

2日休んでの朝ランとなってやや不安があったが、走り出してみれば逆に身体のキレが良くて調子に乗った今日。9km走った中のどこのラップかはわからないが5kmの過去最速タイムである25:20を記録した。

と、走り終わった後にRuntastic から通知が来た。何気にこの機能は嬉しい。褒めてもらえるって大事。こんなメールが送られてくるんだよね。

 

 

 

 

 

目標タイムまであと20秒。平均すると5:04/kmで走ったということになるが、確かに8-9kmの1kmのラップは4:55とアナウンスされた気がする。最後の方でそのタイムが出たことに走りながら驚いていたものだが、その結果がこの記録につながった。

今日の手応えから、本気で5km走れば25分の目標タイムはもう出せると思った。意外と早かったな。てか、これはまさか目標が甘かったのか?ま、でも目標はまた定めればいい。小刻みに達成していくことこそモチベーションの維持に役立つし、モチベーションこそ上達のエネルギー源だしね。エノライズさんもそう言ってたよ。うん。てかね、今日海沿い走ってていい波きてるなぁーとか思っちゃったよね。もうサーフィンしたくなってるよねウケる。さ、仕事しよ。

 

睡眠 2.5h(アラーム) 体重 64.2kg 朝ラン 9.74km/51:32

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11か月 ago

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