休んだのはブログだけ。ちゃんとショートスリーパーしてたよ。

すっかりGWをとってしまった。ブログの運営も10連休以上空いてしまった気がする。GW入るよりだいぶ前に上げた気もするのでもっとか。

でもご安心あれ。休んでたのはブログだけ。ショートスリーパーは休まず続けており〼。

4月の睡眠ログ

もはやクセがついてしまっておりSpreadsheetはこまめに更新していたので、Monthlyでグラフ化してみた。こちらご覧あれどどーーーーん。

仮眠時間を除いて本眠だけカウントしての平均睡眠時間は3時間17分。本当はもう少し多くなるはずが少なめになっているのは休暇日の回数が少なめだからだな。上のグラフでオレンジのバーが4時間を超えている日が休暇日(休暇日は1.5倍なので1.5時間多い4.5時間で設定している)だが、パッと見てわかる通り6回しかない。こうやって見てはじめて意識したが、後半は1週間以上間が空いたタイミングもあったみたいだね。

ちなみにあらためてログをお見返してわかったのだが、仮眠も1日3回取ってない日の方が多かった。改めて数えてみたところ、3回とったのが7日、2回とったのが19日、1回しかとってない日が4日もあった。記憶が定かではないのだが、1回の時とかはさすがにちょっと辛くて、次の日に休暇日を持ってきたりしてた気がする。

骨折して復帰して3時間にしてからは、割と余裕があるので休暇日を予め設定することもなく、取りたくなったらとるような運用をしてみていた。なので、そんな風にちょっと辛くなったら休暇挟むかーなんて緩いことになっていた。

そもそもこんな風に厳密に行動計画を立てず緩めのショートスリーパーをやってることには2つの理由がある。

ショートスリーパーを邪魔する骨折

1つ目はブログでもずっと書いてきている左肩の骨折である。まだ治らない。ようやく自力で10時の角度くらいまで腕を上げられるようになったが、真上には至らない。医者からは捻ったり横に上げる動作は禁止されているので、サーフィンは当然のこと、筋トレもほぼほぼできない。ランニングはなんとかできるかなというくらい。

そうそう、ふと思ったのが、四十肩ってこんな感じの辛さなんだろうなと。腕が痛くて上げられない状態だと聞いたことがあるので。絶対になりたくないなぁ。

ちなみに、腕が自由に動かせないと、起床時に毎日やっていた朝の体操すらできない。最近シモーヌ先生が遠い存在になったなと思っていたら、なんのことはない自分から遠ざかっていただけではないか。いつもそこで待っていてくれるのに。再生ボタンさえ押せば明るく挨拶してくれるのに。

一応、GW明けの診察で骨のくっつき具合を見てから360度自由に腕を動かしていい許可を出すと言われている。明日がその診察の日なので晴れてそうなれることを切に願う。朝起きてシモーヌ先生と体操できる日々に帰りたい。(動く方の手だけでやればいいだけじゃないかって正論は受け付けておりませんネバー)

あと、入眠時にいつもやってる簡易ヨガもできてないから、若干寝付きが悪い気がする。ただ左肩を折っただけのことで、結構悪影響があるもんだなと改めて実感する。

長年の憂いに決着を付ける

実は骨折とはまた別で4月の半ばに手術を受けている。背中を切開して中身を一部くり抜いて空いた穴を縫い付けて閉じる手術。病名や治療のこの話は別のブログでまた)。これにより術後3日間は風呂や激しい運動を禁止された。またそこからさらに1週間は傷口が開かないように気をつけて生活をしなくてはならなかった。

運の悪いことに取り除くべき対象を2つ抱えてしまっている。先生曰く、同時切開ができないということで、2回に分けて行うことが決まっている。1回目が既に終わった4月半ばで、2回目は5月下旬の手術が決定している。

何故、骨折も治りきっていないこのタイミングで重ねるようにこんな手術を受けたかって?それは自分なりの合理性によるところ。

命にかかわるような病気でもないし、表面的な外科手術で終わる類のものではあるが、人によっては術後に結構な痛みを伴うという記事が散見されるものだった。なので、大きくショートスリーパーの活動にブレーキをかける可能性もあると踏んでいた。元々2018−2019の冬に手術してしまおうと心に決めていたところ、ショートスリーパーを志すことになってしまい、結果的にこの手術を行うことを躊躇してしまっていたのだ。

今回の骨折の影響でショートスリーパーの活動にブレーキがかかっているので、どうせならこのタイミングで手術もやりきってしまって、すべて治しきってしまうのがいいと考えた訳だね。

10連休中にお引越しも完了

本格的に遊び尽くせるようになるのは諸々完治してからにはなるが、ショートスリーパーの人生を満喫するための引越しも、なんとかゴールデンウィーク中に終えた。まだまだ未完成なところはあるが、先日のお披露目会ではとても好評だったので満足している。

引越したお家の紹介もぼちぼちブログでしていこうかな。どーせならもっと色んな人と遊べる場所になればいいなと思っているので。

久々のブログ更新、こんな感じで終わろうかな。最後に家の写真だけチラ見せしてね。

遊ぶ気しかないことが見て取れる潔さ。

6か月 ago

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