2019年11月度の睡眠ログと振り返り

すっかりブログの更新が滞ってしまった。筆不精が全面に出てしまった結果ではある。が、もう少し根本的なところの問題で、ブログのレバレッジツールとしての位置づけが弱くなったというか、そもそもツールが必要がない程にはショートスリーパーが安定してしまったことが一個の要因じゃないかと分析している。

元々、朝ランもブログもショートスリーパーを成し遂げるためにはじめたものだったから。完全に安定してしまった今、その意味付けが弱くなってしまい。膝の調子が悪いので朝ランを少し休んでいたが、休んでしまってもショートスリーパーが崩れないとわかっているから取れた選択肢であり。

ちょうど11月は昨年はじめてショートスリーパー育成協会のセミナーに参加した月だ。本当に人生が変わったと思う。あの日興味の赴くままに参加して、そして即断即決ではじめてみて本当に良かった。

と、今年の11月どころではなくずーっと前からの回顧に入ってしまったので戻す。

11月は仮眠も含めた平均睡眠時間が3時間を切った。平均で3時間を切ったのは初ではないかな?いつからか忘れたが朝の部活がはじまってからこうなったんだな。2時に夜練が終わって5時に朝練がはじまるからその時点で間隔が3時間しかない。

夜練の終わりもピッタリではないし、終わった後に歯磨きなどしていればすぐに時間は過ぎる。つまり2時間半などがデフォルトになってしまっている。これは良い影響かなと。やりたいことができての結果だしね。

逆に悪い要素としてあるのが、11月から仕事の状況が一変して昼間の仮眠が取り辛い環境に身を置く日が多くなってしまったこと。デスクでうつ伏せになって寝るのもはばかられる空間。別に社員じゃないし縛られなくていいんだけど、まだ慣れてない環境で敵を無駄に増やしたくもないしね。結果として、仮眠時間も若干減ってしまっているはず。

良くも悪くも変化する中、特にその変化に振り回されることなく順応し、安定なショートスリーパー生活を送れている。ショートスリーパー歴1年にしてなかなかの安定感だなと我が事ながら思ってしまう。

さて、今回は少し早いがこの辺で終わる。今回の更新の目的は、ショートスリーパー続いてるよってことだけ残すことだった。なのでこの辺でいいかなーと。ちなみにこのブログのデータ元となる日々の睡眠ログというか活動ログもずっと続けている。それがある限りは最低限、月イチの睡眠時間共有はしていける。できればもう少しブログ書きたいけどね。最低限はこのログの更新は続けようと思う。

1か月 ago

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