【week8】短眠生活週間まとめ

眠生活8週間目の総括

年末年始の帰省を終えて茅ヶ崎に戻って年始の始業日を迎える変化に富んだ一週間。7週目のまとめで書いていた通り休み期間はどれだけ暇を作らないかが課題であり、仕事がはじまってからは10連休後からの変化にスムーズに対応できるかが課題だったが、特に大きな問題なくクリアできたように思う。

特に休み終盤には課題だった問題にもうまく対応できたというか、自然と対応できた。睡魔22か条の中でもしかしたら最大の強敵かもしれないと思っていたサキエル(新劇場版カウントで第4の使徒扱いとする)だったが、多少の影響を残すものの最悪の状態まで陥れられることはなかった。これには多少自信がついた。

 

短眠生活習慣 第8週目 1/2 – 1/8

♦平均睡眠時間

前週 [ 3時間12分]
今週 [ 2時間56分 ]
前週比  [ -18分 ]
総睡眠時間 [ 20時間37分 ]
総増加時間 [ 28時間23分 ]
*平均7時間睡眠と比較して増加した時間

♦ポジティブな変化

・暇を作らない術に磨きがかかってきた
・モチベーションコントロールが少しうまくなった

♦ネガティブな変化

・家で余裕ぶっこいてゆったりしてて寝落ちた
・電車で余裕ぶっこいて座ってたら寝落ちた
・立って人の話を聞いてる時に急に膝がカクンと落ちた←どうやら気絶らしい^^;

♦悩んでいること

・3時間睡眠でいいのかもっと短くしたいのか?

 

短眠生活9週間目に向けて

日々ではなく週という塊での変化を見ていこうと思いはじめた週間まとめだが、もはや睡眠時間のグラフにあまり変化はなく、獲得できた時間もほぼほぼ安定している。つまり、いらないんじゃね?説が浮上している。9週目に向けての目標というか、課題設定みたいなものはあれど、それは日々の日記でもまとまっている訳で。安定しているということは好材料なので特に悩むポイントではないか。

うん。今これ書いてて思いついたが、安定したってことで、マンスリーまとめくらいのスパンにしてしまってもいいかもしれない。そうしてしまうかもしれない。

 

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1年 ago

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