【Day32】ランニングトゥー江ノ島

祝・江ノ島到達!

ってことで今日はそのことしか書かない。短眠の話は特にない。

今日の朝ランの目標は江ノ島。快晴とは言えないがまずまずの天気。ここ2日程走ってる調子から考えて行けるんじゃないかなと思いつつ、無理はしないで途中折返しも想定に入れて出発した。

いつも走る距離はだいたい5km。そして途中で写真を撮ったり歩いたりもしてるので、多分5kmフルで走ったのはほんの数回だと思う。江ノ島までの距離はわからないけど過去行った地点までの距離から考えてその倍はある。ノンストップでは届かなそうなイメージ。

途中のことなど書くためにも今使ってるRuntasticというアプリの画面を貼ってみる。こんな感じで走ってみた。日いづる海沿いのミネラルサンランニング(なんじゃそら)。

いつも走ってるルートをはみ出し始めるのが多分3のあたり。その辺りで折り返して家まで戻ればだいたい5kmくらいのコースになる。そして、過去行ったことがあるのが5のあたり。いやもう少し手前かな。東海道線の駅で言えば辻堂辺りかなという位置。

とりあえず順調に見たことのある景色までいった。しかも前半はいつもよりハイペースでだいたい5:30/kmくらい。5の地点に至る頃でも6:00/kmを切るペースで走れていた。

何故そんなハイペースで走ってか!?それは昨晩準備しておいたランニング用のプレイリストの効果。これまでにブログで紹介してた曲に加え、好きな曲でBPMが合いそうなものをリストに入れておいた。音楽の力は本当に偉大だね。底力を引き出される感じ。

しかしそのまま順調にはいかなかった。正確にはわかんないけど6〜8くらいまでの間は結構つらかった。さすがにペースが落ちた。一番遅い時でだいたい6:15/kmくらいまで。足が重く関節も少し痛くなってきて歩きたくなる衝動にかられまくりである。

それでも意地で走り続けた。ペースは落としても歩かないということだけ決めて走り続けた。無心で前に前に足を投げ出す簡単なお仕事を継続していく。そして唐突に気付いた。いつも遠くにいた江ノ島が真横に迫ってきていることに。

せっかくだから今回のランのゴールを江ノ島上陸に決め橋を渡ることにした。ちょうど橋に差し掛かる頃にRuntasticが9kmを告げた。だいたい家からビーチまで1kmくらいなので、茅ヶ崎のヘッドランドあたりから江ノ島みでの海岸線の距離は8kmほどという計算になる。意外と近いもんだ。

橋を渡ってる途中で茅ヶ崎方面に目を向けると綺麗に富士山が見えていた。サザンビーチ辺りから見る富士山とはまたひと味違う。マンションなど余計なものが景色に溶け込んで海と富士山のみが際立って見えて非常に美しいと思った。ので写真貼っておく。

江ノ島に到達後はさすがに足を止めて休憩に入る。お腹も減った気がしてウロウロしてみたが8時前だと開いてる店もないもんだね。そうこうする内に身体が冷えてきた。なんせ5℃くらいしかない上に海風を容赦なく叩きこまれる。寒さに危機感を覚えて江ノ島を経つことにする。

一層強くなった海風に逆らうように橋を渡っている時に悟った。とてもじゃないが来たルートを戻る体力はない。ちょっと調子に乗って無茶したみたい。

途中で折り返すことなく江ノ島に向かう判断をした時に考えていたプランBに切り替えることを決断する。そう電車で帰るという逃げの一手である。上に張ったマップが片瀬江ノ島駅で途絶えているのはそのため。

今回が10kmなので往復すると約20kmほどになる。江ノ島まで走るのはハーフマラソンを走れるくらいのチカラを付けてからということだ。地道にがんばってこう。

 

今ランチしながらこれを書いたところ。ショートスリーパーの1日はまだまだこれから。朝がハードだからといって気を緩めたら持ってかれてしまう。午後からもがんばってこー。

Day32 12/15 睡眠 3.00h(アラーム) 体重 64.4kg 朝ラン 10.53km/63:15

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2年 ago

5 Comments

  1. 先日はコメントを返信頂きありがとうございます。シャーリーです。わたしもランタスティックにてランニングを始めました。よろしければランタスティックにて繋がって頂ければと思います。私自身、3年までぐらいにネイチャースリープを受講し、暫くは短眠でしたが生活が変わってから崩れてきました。こちらのブログを拝読し、復活しようとトライしています。 ランタスティック 内でシャーリーと検索頂き、ルフィの顔があったら是非申請をお願いします。(可能であれば)

  2. シャーリーさん、こちらでもコメントありがとうございます^^
    ランタスティックユーザーさんってか、ショートスリーパーとしても大先輩だったんですね。是非、一緒にネイチャースリープ楽しみましょう♫
    ランタスティックで誰かとつながったことが無いのですが、ルフィの顔、了解です。探してみますね!

    1. 針須さん
      申請ありがとうこざいます!
      短眠に運動に楽しんでいきましょう!
      感謝致します!!

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